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  • 보리0173
  • 정석2017.03.06 22:4174 조회0 좋아요
3.6 일기에요!

아침: 닭가슴살,방울토마토,호두,크랜베리,양배추샐러드
(어제 저녁에 먹다 남았네요)
사과,아로니아분말,수제요거트
점심: 군고구마2,삶은계란2
저녁: 삼겹살,물냉면....적당히?

회식이 있어서 저녁에 삼겹살을 먹었지만...
나름 실패하지 않은 것 같아요~
전에는 회식 같은 때 배 터지게 먹었었는데,
오늘은 적당히 먹었거든요 ^^;;

운동: 매직훌라후프30분
이것저것 근력운동 맛보기?
(생리양 많은 날이라 살살 해보려구요.)

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  • 보리0173
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댓글 (5)

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정석
  • 보리0173
  • 03.08 10:27
  • 우왕~~덧글들 고맙습니다~~~^^
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 03.07 06:57
  • 홍양주기에도 의지가 대단하세요^^
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다신
  • 빼서유지하자
  • 03.07 06:55
  • 잘하셨어요 열심히.하시는.모습.보기.좋아요
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정석
  • 몸짱대전
  • 03.07 03:08
  • 잘하고 있습니다 근육량 더 올려보세요 탄력있는 몸매 될수있습니다
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.06 23:09
  • 대자연이왔군요! 식단 영양소 좋아보여요 ^^ 오늘도 고생하셨어요 ^^
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