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  • sleepbear·초보
  • 2017.03.07 22:22
Q.6시이후
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트를 하는데 6시이후에 먹으면안된다고 하디라고요!!
그런데 운동하시는분 말씀들어보니까 물도마시면안된다고하셔서...
6월까지 꼭 10-15키로이상빼야되거든요..
조언부탁드려요!
  • sleepbear
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지존
  • 다람뿌
  • 03.07 22:27
  • 물마셔도 돼요. 물안마시면 오히려 못버티고 폭식할수도있어요. 물이 배고픔도 잠재워주고, 몸에는 수분이 필수니 드세요.
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다신
  • 곱게자란향기
  • 03.07 23:20
  • 저는6시반이후야식끊고 2월에4키로감량
    물과tea로 수분공급하셔야해요^^
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초보
  • sleepbear
  • 03.07 22:41
  • 저녁에 안먹는거 일주일해서 그만두기는 그렇구...자기전에 물한잔이나 아몬드 언스위트? 이거있는게 이런거 한잔은괜찮을까요?
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.07 22:37
  • 드세요~
    누가 그런 말 했는지..ㅜㅜ
    저 밤 10시에 맨날 먹고 체지방 15kg 뺐어요.
    운동 끝나고 반드시 고구마, 닭가슴살, 아몬드 챙겨먹어야 근육 안빠지고 체지방 빠져요.
    하루 칼로리 체크해서...시간 상관 없이 드세요.
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입문
  • 옹쥐
  • 03.07 22:35
  • 6시 이후에 안먹는거보다 그때먹으면 살이 안빠지기때문에 그런거긴해요!! 아예 안먹는것보단 수분이라도 섭취하는게 좋다고 들었어요!!
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