아직은용기가없어서 인바디한거올려봐요
사는내내 안해본다이어트가없었어요ㅠ
20살이후로는 아예굶던가, 약먹던가..
단기간에 10키로빼는건우스울정도로 뺏다쪘다 했던거같아요 요요의악순환..ㅜㅠ
그러던중 작년8월
최고몸무게 찍고 친구따라 순환운동을 시작하고
처음으로 다이어트보조제 없이 여기까지 왔어요
운동은 하루30분.스트레칭10분 이게다예요
출퇴근도 차로다니고 사무실근무로 거의움직이지않는데..
저도넘신기한게.. 다이어트를 하고있나 싶을정도로
힘들지않게하고있어요ㅋㅋ
이렇게 긴 다이어트도첨해보구요~
식이는 쌀밥. 밀가루는 되도록안먹고
아침.저녁 (고구마,계란,두유,과일조금)
점심은 암꺼나다
그리고 주1회정도 음주 저녁도양껏먹고요!!
근데확실히 탄수화물을 절제하니 허기짐도적고
양도많이적어진거같아요!!
50대몸무게 초등학교 이후 본적이없는데
이번에는 한번 해볼수있겠다 싶은맘이 생겼어용!!
오늘부터수영도시작했는데!!할수있겠죠?
수영도 사는내내 배우고싶었는데 그실내수영장 수영복입을용기가안나서..ㅡㅡ
못했는데 좀흉해도 ㅋㅋ도전했어요ㅋㅋ
눈바디?찍는것도안하고 이런글도올린적없는데
한번 마음을 다잡고싶어서 올려보아요~~
우리모두화이팅이요♡♡
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