고3이라 공부하는 시간이 많아서 배는 더 고픈데 먹는게 없으니 꼬르륵 소리때문에 집중이 안돼요. 하루 권장칼로리가.. 800..입니다.. 좀 심각하게 쪄서요.. 운동으러 바디라인이라도 좀 다지고 싶은데 운동할 시간이 정말정말 없습니다. 공부하면서 틈틈이 할 운동같은게 있을까요?
고3 다이어트는 정말 힘드실텐데요 ㅠㅠ 탄수화물이 부족하면 집중력이 많이떨어집니다. 그리고 꼬르륵 소리는 혹시 물을 한번에 엄청 드신다면 이걸 자주 적게먹는걸로 변경해보세요. 한결 낫습니다. 틈틈히 하는 운동은 많아요. 홈트영상 5분씩 하루에 4번만 해도 20분어치네요~
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