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  • Marvie·초보
  • 2017.03.08 09:15
Q.하루 섭취 칼로리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 하루 섭취 칼로리가 얼마나 되나요? 저는 다이어트 후에도 다이어트 식단으로는 못 살 것 같아 먹고 싶은거 먹되 밀가루 음식 줄여가며 하루 1300칼로리는 섭취하는거 같아요.
  • Marvie
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한입먹으면 멈출수없어
6 165 초코맛딸기
맛있는 걸 보면 못 참아요ㅜㅠ
2 152 pigvegeterian

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댓글 (2)

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정석
  • holidays
  • 03.08 12:03
  • 저는, 몸무게 유지:1400~1800칼로리 섭취+운동1시간~1시간 30분
    몸무게 감소(0.2~0.4kg):900~1300칼로리 섭취+운동1시간
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채택된 답변
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지존
  • 초하피
  • 03.08 09:23
  • 1200~1350으로 먹어요! 작성자님처럼 평생 유지할 수 있을만한 식단이면 좋아요! 영양소 고려해서 더 건강하게 식단을 꾸려보세요ㅎㅎ
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