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  • 사람향기
  • 지존2017.03.08 10:0870 조회0 좋아요
간식의 위엄ㅋ

점심은 회사식당에서 400~600칼로리를
랜덤으로 먹고 있어요ㅋ
워낙 고칼로로 나와서 개미콧구멍 만큼 먹어도
400칼로리쯤 되더라구요.. 그래서 마음비우고~
아침.저녁은 그럭저럭 인데
간식이 아침.저녁 식사쯤 되네요..
산내들베리요거트견과님 덕분에ㅋ 다양하게 먹는건 좋은데 칼로리가 한봉지에 130넘더라는 ㅜㅜ
다 먹고나면 마트에서 통에든 아몬드만 사먹어야겠어요

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어제하루 아무생각 없이 ㅋ
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댓글 (24)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 03.08 13:53
  • 55몸되고싶다 ㅋㅋ 칼로리땀쉬 몸을 부들부들 떨면서 .. 먹어줘야져ㅎ
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지존
  • 55이고싶다
  • 03.08 13:52
  • 견과가 양에비해 칼로리가 후덜덜하더라구요ㅋㅋ그래도 몸에좋은간식이니 먹어줘야지용~!!
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지존
  • 사람향기
  • 03.08 13:47
  • o하얀나비o 저녁도 어느 정도의 양을 규칙적으로 드셔주시는게 좋아요..
    전 그거 반으로 나눠서 먹어요 칼로리 완전 무시 할수 없어서요...
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.08 13:05
  • 사람향기 다이어트쉐이크사놓은것도 아직 있어요ㅋㅋ 저녁에 가끔 타먹으려구요~
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지존
  • 사람향기
  • 03.08 11:51
  • o하얀나비o 너무 허기진 상태면 단백질 드셔도 흡수가 느리데요.. 그래서.. 과일이나 당을 쬐금 섭취하시고 단백질 고고~~
    단백질 계란값이 오르니.. 프로틴을 드셔보세요.. 전 초코.오렌지.복숭아맛 렌덤으로 먹었었는데..
    탄수화물이 조금 들어있는 프로틴은 아침.저녁으로 공복에.. 순수 단백 프로틴은 운동 후. 자기전에 먹었는데 귀찮으니 그냥 한종류 구매하셔서 기상후.운동후.취침전 이렇게 드셔보세요
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지존
  • 사람향기
  • 03.08 11:47
  • o하얀나비o ㅋㅋ 네~~ 운동 후 .. 단백질 섭취 꼭 해주세요.. 너무 허기진 상태면 과일이나 당근같은거 쪼금 드시고 바로 단백질~~ 흡수가 잘된데요 저두 그래서 닭가슴살 큐브 2개정도 따로 챙겨다녀요ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.08 11:44
  • 사람향기 그죠그죠ㅎㅎ전오전운동 끝~
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지존
  • 사람향기
  • 03.08 11:42
  • o하얀나비o ㅋ 글쓰면서 딸기 토마토 흡입~~ 역시 먹을때가 제일 행복하네요ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.08 11:41
  • 사람향기 그러셔요ㅎ너무 허기진거보단 낫죠~
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지존
  • 사람향기
  • 03.08 11:40
  • o하얀나비o 저녁도시락에서 살짝 가불해서 과일 하나라도 먹어야겠어용ㅋ
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