view-top

  • 손가락살까지빼자·초보
  • 2017.03.08 15:38
Q.스쿼트 할때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎에서 뼈소리가 나요 ㅠㅜ
자세가 잘못 된걸까요?
  • 손가락살까지빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

야심한 밤에 배고플때!
2 143 손가락살까지빼자
다이어트 할때!
1 65 손가락살까지빼자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쮸이이잉
  • 03.08 16:27
  • 그런거같아요! ㅠㅠ 저도 처음에스쿼트 2주정도하는내내 할때마다 소리나서 다음날 무릎시리고그랫는데 무릎을 90도되었을때 딱고정시키고 엉덩이만 내려가도록 천천히해보니 그다음부터 괜찮았어요! 자세가안좋으면 건강에 역효과니 자세를 교정해보는게좋을것같아요! 은연중에 힘들거나 그러면 무릎이 너무 굽혀지거나해서 힘이 쏠리면 그런거같아요!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 쑥쑥나무
  • 03.08 16:32
  • 내려갈때 발 뒷꿈치에 체중을 실어서 넘어질듯 말듯 하게 해보세요~ 확실히 허벅지에 힘이 빡! 들어가서 무릎이 안아프더라구요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글