942/ 1221 kcal
152/ 203 kcal
흑미밥 (1/2공기, 110g) | 153kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
고추장 어묵볶음 (1/4그릇, 50g) | 62kcal |
계란후라이 (3/4개, 34g) | 66kcal |
루나 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 114kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵, 180ml) | 54kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 60kcal |
송이버섯 (1회분, 50g) | 14kcal |
당근 (1개, 5g) | 1kcal |
배추김치 (1소접시, 70g) | 17kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
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