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  • alswlgns1122·입문
  • 2017.03.08 20:25
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 한달돼가는데요 하다가 너무 배고파 폭식해서 다시 원상복귀돼버렷어요 ..그래서 다시 운동중인데 단게 너무 땡길때는 어떻게 해야되나요ㅠㅠ
  • alswlgns1122
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.09 08:45
  • 배불리도 달콤새콤 6kcal간식입니다.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.09 08:42
  • 운동후 단백질바(단백할시간)와 아몬드브리즈언스위트 1팩 먹습니다. 배도 안고프고 근손실도 막아주고~ 가끔은 단게 너무 땡길땐 아주 조금 맛보기로 먹습니다. 주로 오전 운동가기전에~
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