다이어트.처음과.중간 인바디를.비교해보면
체중도 줄고 체지방도 눈꼽만큼 줄었는데
그에비해 근력손실도 꽤 되더라구요.
식이조절과 식습관 길들이기가 제일 힘들었지만 한 4개월정도ㅠ하다보니 익숙해져서 누가 머라하지 않아도 알아서 조절하게 됬거드요..
벗꽃피는.봄도 오고있고 비키니.입어야할 여름도 오고있어 운동을 시작해볼까해요..
식이와 운동을 같이 하려면 분명 단백질이 더 많이 필요할 꺼라고 생각해요....도와주세요!!!!
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