fox100404 스스로 뭐가 부족하신지 잘 알고 계시는데요..?? 체지방 올리는데에는 술+안주가 최고의 방법입니다. 저도 술좋아 하고 한달에 하루걸러 마시고 혼맥도 하고 햇엇죠 . 근데 저 술 한달에 한번이나 두번 이렇게 정해놓고 마셔요. 모임 약속 없는 사람 어딧어요 그렇게 마실거 다 마시고 뺀사람 없어요. 마른사람들도 초반에 최소 3개월이상에서 6개월운 마음잡고 식단 하고 운동 하고 몸에 적웅시키고 그러고 나서 유지어터로 넘어가고 다시 식단하고 운동 하고 구러면서 유지하겟져. 가입인사를 안하셔서 목표나 무슨마음으로 살빼시는지 잘 모르겟네요 그래도 이왕 마음 먹으신거 독하게 실천하시면 좋겟네요. 저도 아직 2개월차 다이어터이고 빼는 중입니다. 솔짇히 말하면 먹고싶는거도 많고 때려치고 싶을때도 많지만 그거 이겨내는거 또한 제가 스스로 변하는 과정이라 생각 하고 최대한 즐겁게(몸한테 안들키게) 하는중이예요 세상일이 쉬운게 어딧나요 .. 암튼 마음 독하게 먹으셧다면 이미 50프로 성공 입니다. 나머지 50프로 열심히 채워 원하시눈 목표 달성하시기루바래요~
음.... 식단이랑 생활패턴을 알면 더 도움되는 대답 해두릴수 잇울거 갘아요. 운동 많이 하는데 먹는거도 적게 먹는데 안빠진다는거 요인이 은근 많거든요. 앞에 글 올린거 읽어보시면 도움 많이 되실거예요. 근데 저는 다이어트는 몸을 속이는거라고 생각해요 다이어트 한다고 몸에게 걸리는 순간 몸무게 정체가 오더라구요. 암튼 식단이나 생활 패턴 어떠세여?
다신
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