17년 1.23부터 3.10까지 총 8.6키로 감량했습니다
식단도 800칼로리를 넘지않는 선에서 잘지키고 운동도 유산소와 근력을 병행하여 1시간씩하고있고 직업상 하루에 만보이상항상걷습니다.
그치만 생각보단 감량이 느리네요ㅜ
감량을해도 근육질로 탄탄하고 건강하게 빼고싶습니다
각종 다이어트로인한 요요를많이 겪어봐서요ㅜ
지금하고잇는 운동에 식단조절에 스포츠뉴트리션까지 한다면 다이어트에 시너지효과가 날수있을꺼라 자부합니다.
꼭 체험단 선정되어서 건강하게 감량하고 주위 다이어터에게도 홍보할수있도록 할게요👍👍👍
인스타그램 공유입니다
https://www.instagram.com/p/BRcPTD_jKlv/
지금 도전해오고잇는 몸무게 변화사진입니다.
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