중3학생인데.. 지금 여기 다신도전에서 아침먹기 다리라인 슬림한 팔 점핑잭 버피테스트 야식안먹기 진짜 많이하고있는데 몸무게가 계속 늘기만해요.. 빠지는거같지않아요ㅜㅜㅜㅜ 학교점심때문에 그런건가요.. 다른 운동은 가끔씩 같이 병행해서하는데 왜 계속 늘죠? 빠지는거같지도않고.. 왜이러죠ㅠㅠㅠㅜ답변좀요..
며칠 했다고 살이 금방 빠지진 않아요 근력 운동을 하지않다가 근력운동을 시작하면 근력이 펌핑되기도 하고~~ 점심도 기를진 음식은 피해서 배가 부르지 않을 정도로 먹어야하고 저녁도 되도록이면 일찍 먹고 아침까지 공복시간도 길게 가져야해요 유산소와 근력운동을 적절히 섞어서 3주이상 한번 해보실것을 추천합니다~~
0
60
공감 0
신고 0
