25일정도 다이어트진행중인..거대남..ㅠ입니다.. 지금 9.5kg감량했구요..근육량은..42.6kg입니다..아직체지방도 많지만..그래도 열심히 하는 중입니다. 질문은..제가 자꾸 조바심이 나서..25일에 저 정도 감량속도가 빠른건지..아님 느린건지..감이 오질 않아서요..조언부탁드려요..
biggest loser라는 미국 체중감량 서바이벌 프로그램에서 감량했던 참가자들이 이후 유지를 위해 같은 몸무게의 다름 사람들보다 훨씬 적게 먹어야 유지를 한다는 보고가 있어요. 급속도로 뺀 만큼 기초대사량이 낮아진 것 같다는데...속도는 너무 신경쓰지 마시고 꾸준하게 노력하세요. 잘하고 계십니다.
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