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  • 위야-나대지마·정석
  • 2017.03.10 23:49
  • 1
Q.다이어트 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요 며칠 하기 싫어서 쉬고있는데
그동안 무슨운동을 하면 좋을까 생각을 해 봤는데요

하루 운동을
-스쿼트
-이소라?허벅지운동
-레그레이즈

이렇게 세개를 하려하는데 괜찮나요?
상황봐서 버피테스트도 추가해서 하려구해요!

처음에는 몇회정도 하면좋을까요?
스쿼트는 100회정도 하려하는데
다른운동은 해본적이 없어서..ㅜㅜ

처음에 몇회정도 하는게 좋을까요?!
힘들어서 거기서 끝내믄 별로 효과가 좋지는않을것같아서..
  • 위야-나대지마
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정석
  • 돌고래여왕
  • 03.11 00:34
  • 다리운동 주로 생각하시는것 같은데 그럼 다신 30일도전 해보세요
    거기에 다리운동과 애플힙만들기도전 해보시며 어떨지..
    제가 지금 하는 중인데 운동은 정말 되더라구요
    매일 할 양이 정해져 있으니까 운동량 걱정하실 필요도 없구요
    참 버피테스트도 있어요^^
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 03.11 00:56
  • 비밀 댓글 입니다.

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