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03월 10일 (음식 791kcal, 운동 324kcal)
03월 10일 : 4일차

1. 식단
아침 식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g

점심 식사 : 627kcal
빅 브렉퍼스트 + 딸기쨈

저녁식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g

2. 운동 : 324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal

3. 몸무게 : 61.2kg / -1.9kg

4. 물 섭취량 : 2150ml

20151207 다이어리 일기상세

성공 185kcal
791/ 800 kcal
324/ 148 kcal
아침식사82kcal(10.37%)
5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g)
82kcal
점심식사627kcal(79.27%)
빅 브렉퍼스트 (1회분, 258g)
596kcal
딸기쨈 (1회분, 12g)
31kcal
저녁식사82kcal(10.37%)
5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g)
82kcal
운동324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)
81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)
81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)
81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)
81kcal
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