제가 좋아하는 간식 중 하나인 대추야자입니다
사하라의 빵, 혹은 만수르의 건강간식으로도 유명한 ㅎㅎㅎ
필수 영양소가 말도 필요 없을만큼 꽉차 있어서
다이어트할 때 충족시키기 어려운 다양한 영양소 보충에 정말 좋아요.
약해진 면역력이 고민이시면 한번 알아보세요.
무엇보다 정말 달아요.
초코렛은 저리가라...ㅎㅎ
엄청 단 곶감 먹는 것 같기도 하고... 실제 곶감이랑 질감이랑 맛이 비슷해요.
설탕에 절인거 아닐까 의심이 될만큼 달아서
칼로리 걱정하실 거 같기도 한데,
자연당인데다가, 실제 그렇게 칼로리가 높진 않아요.
어차피 달아서 많이 먹지도 못하구요 ㅎㅎ
사진에 올린 건 아망드대추야자라고 해서
대추야자에 아몬드를 넣은건데 원래는 초코를 겉에 입히기도 하지만 전 그냥 초코는 빼고 먹어요.
아몬드 포함, 칼로리 넉넉잡아 45kal이예요.
(100그람에 170kal로, 위 사진상 대추야자는 12그람정도 됩니다.
아몬드처럼 하루에 10개 정도 섭취하면 좋대요)
섭취할 수 있는 영양소 대비 엄청 낮은 칼로리죠
조금만 먹어도 포만감이 들어요.
차 한잔에 이거 조금씩 먹으면 적어도 과자 생각은 안나요~
간식 고민하시는 분들께 추천합니다
참, 특히 생리전증후군 심히신분들, 몸 차가우신 분들께 더 추천하구요
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