아침으로는 밥 반공기 정도에 김 싸먹고
점심은 학교밥 적당히 조절해서 먹고
저녁은 되도록 6시안으로 /닭가슴살 소세지에 우유/ 바나나에 우유/고구마에 우유 요플레/ 이런식으로 먹고 운동은 헬스장에서 런닝머신 위주로 5.0~6.0강도로 빠르게 걷고 뛰고 하는데 잘 하고 있는걸까요 ,, 아직 일주일째라 몸에 반응은 없는데 언제부터 빠질까요 ..? 2주넘으면 빠질까요 ...?
근데 전학간친구 진짜 올만에 오늘 만나는 바람에 카페베네 딸기라떼랑 미소야 우동을 먹어버렸어서 오늘저녁은 안먹을까 생각중 이긴한데 ...
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