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  • 보리0173
  • 정석2017.03.11 19:4229 조회0 좋아요
3.11.일기
아침...딸기,바나나,사과 톨사이즈 컵
점심...롯데리아 버거2/3,감자 약간,콜라 반
간식...냉이전2쪽,사과즙,두부김치 약간
저녁...각종 과일샐러드,잡곡밥1/4,청국장

운동...쉬어가는 날? 둘레길 가볍게 40분 걷기

질문?? 운동 쉬어가는 날에 가벼운 걷기나 반신욕,
스트레칭이랑 편안한 요가는 괜찮을까요?
일주일내내 열심히 운동했다가
쉬려니 오히려 안절부절이네요...

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  • 보리0173
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3.11..아침...점심..저녁..
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댓글 (4)

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정석
  • 보리0173
  • 03.12 14:55
  • 꽃보다윤영 냉이향 맡으니 봄기분이더라구요
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정석
  • 보리0173
  • 03.12 14:55
  • 두곰시키맘 확실히 잘 먹으면 무게는 늘더라구요~ㅎ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 03.11 21:53
  • 냉이전.. 맛있죠^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.11 20:32
  • 근육도 휴식이 필요하다고는 했는데.. 가벼운 걷기나 반신욕. 되게 좋을것 같네요 ^^ 저도 푹쉬지는 못하겠어요 ;;;; 식단 좋네요~~ 햄버거 맛있겠어용~~~
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