986/ 1188 kcal
558/ 198 kcal
아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
사과 (1회분, 125g) | 65kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
[포스트] 골든 그래놀라 후르츠 (1회분, 30g) | 137kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
콩비지찌개 (1소접시, 280g) | 171kcal |
백설기 (1소접시, 40g) | 94kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 1g) | 5kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
사과 (1회분, 130g) | 67kcal |
호박죽 (1대접, 200g) | 146kcal |
계란후라이 (1개, 57g) | 110kcal |
데친브로콜리 (1회분, 43g) | 15kcal |
무나물 (1인분, 18g) | 11kcal |
시금치나물 (1소접시, 23g) | 14kcal |
파나물 (1소접시, 23g) | 11kcal |
버피테스트 (20회) | 60kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
다리 라인 만들기 (4분) | 33kcal |
싸이클 실내자전거 (66분) | 462kcal |
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