다이어트 시작후 일주일정도 한시간반걷기, 아침저녁 바나나나 달걀 같은거 먹고, 점심은 저염식으로 평소양의 반 먹었습니다. 일주일정도 하루에 많이빠질땐 0.5키로 빠지더니 디톡스하면서부터 전혀 빠지지도않아요.. 지금 디톡스 3일하고 보식기3일이 더 지났고, 오히려 운동열심히해도 절대 안빠지내요.. 몸에 문제가 생긴걸까요ㅠㅠ? 아니면 생리전이라 문제가 있을수도 있나요?ㅠㅠㅠ
몸이 예전에 먹던 것보다 너무 적게 먹으면 저장하려고 하잖아요~ 디톡스를 살뺀다기보단 그동안 커지게했던(!) 위도 줄이고 식습관을 고치려는 내 의지의 3일이다! 생각하시구 보식기까지 잘 하고 계시니 시간이 필요할 뿐이에요^_^ 조급해하지 마시고 스트레스 받지 않게 맘 편히 가지세요♥ 몸무게가 그대로거나 더 나갈땐 체중계말구 줄자로 사이즈 변화를 보세요! 정체기때는 무게변화는 없지만 그동안 더 중요한 몸매변화(!)가 있다고 합니다!! 그리고 근력운동을 조금씩 늘리시면 더 효과적일거에요! 운동 열심히 하시는만큼 휴식도 열심히 하셔야(숙면) 합니다:) 참, 생리전에는 호르몬변화 때문에 사람마다 다르지만 대부분 수분이랑 영양을 비축한다고 몸무게가 늘수 있대요. 이때는 바나나랑 두유가 좋다고 하니까 참고하시구용 쓰다보니 너무 길어졌지만ㅋㅋㅋ 힘내서 꾸준히 다이어트 합시다:)
디톡스로 극적인 효과를 보시려면 7일, 적어도 5일은 하셔야 되는것 같아요 저는 전문가는 아니지만 해본적있거든요! 제가 육일정도? 했을때 4kg빠졌었어요 물론 육일동안 정말 그 레몬물만 먹었구요ㅠ그러고는 폭식증?비슷하게와서 원래 몸무게보다 오버되게 쪘어요 개인적으로 살을 빼는 방법으로는 그다지 추천하고싶지는 않습니닷
지존
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