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  • 소현이마마·초보
  • 2017.03.14 11:34
Q.한달 후 돌잔치
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한달 후면 아기 돌 잔치인데 몸무게가 정신 없이 늘고 있네요.. 애기 재우고 밤에 야식먹고, 추워서 나돌아 다니지도 못 하니까 대책 없더라구요.. 이제 날씨도 따뜻해져서 슬슬 돌아다닐 수가 있어졌는데요.. 한달 정도 기간두고 효과적으로 할 수 있는 방법이 있을까요?
  • 소현이마마
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댓글리스트

정석
  • 지우엄마짱
  • 03.14 14:29
  • 일단 식사
    아침 두유,달갈
    점심 일반식
    저녁 샐러드+단배질 다양하게
    야식을 끊으세요..
    운동 아기 잠들면 계단 한시간씩 오르기 하세요..
    백퍼 빠집니다...식단 조이면 한달 7키로도 가능 무리하지 않는선에서 4키로정도 감량해보세요..
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