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  • 날씬해져이뻐지기
  • 다신2017.03.14 22:1434 조회0 좋아요
저녁운동

20.19km
56분 12초
646kcal소모

강하나하체스트레칭 15분

신랑이 퇴근하고와서 10km를 타서 총합은 410이 됐어요~~ 일단 저는 공약대로 400대로 만들었습니당~ 총 70km이상 탄거 같아요~~

내일부터는 목표를 하루에 50km탈예정입니다~
쉬는날은 근력운동 추가해서 하구요~

빨리 하체가 해결이 되면 좋겠다는~😅

오늘도 수고 많으셨습니다^^
좋은밤 되세요~~

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.15 08:04
  • 열심히 꾸준히 굿굿~!
    파이팅~~♡
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 03.14 22:41
  • 멋쪄요~!
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다신
  • 겨울아줌마
  • 03.14 22:20
  • 승희짱! 화이팅요..
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다신
  • 곱게자란향기
  • 03.14 22:20
  • 승희짱! 화이팅이야 잘하고잇떠^^
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.14 22:19
  • 겨울아줌마 곱게자란향기 ㅎㅎ 쉬는날 운동하다 하루가 간듯한~ 내일도 화이팅할께요~😄
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다신
  • 곱게자란향기
  • 03.14 22:15
  • 승희고생많앗오^^
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다신
  • 겨울아줌마
  • 03.14 22:15
  • 수고 많으셨오용..
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