view-top

  • CHNIYA·초보
  • 2017.03.14 22:46
Q.근력운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 10일차!! 매일 식이와 줄넘기30분하고 주 3회정도는 스트레칭을 하고 있어요. 그런데 다른분들 글을 보니 근력운동을 다들 하시더라구요ㅠ 그래서 근력운동을 조금씩 하고있기는 한데 다른분들처럼 막 20분씩은 못하겠더라구요ㅠㅠ 줄넘기 하나만으로도 벅차서ㅠ 근력운동 많이 안해도 다이어트하는데 문제가 없을까요??
  • CHNIYA
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 섭취 칼로리가 600입니다 ㅠㅠ
4 221 솔직히뺄때됨
질문있어용
3 58 돼세지은

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다람뿌
  • 03.14 22:48
  • 근력안하면 근손실이커서 근육만 다빠져요. 그리고 실제로 유산소보다 근력을 해서 살이 빠지는거구요. 차츰차츰 횟수를 늘려가는게 좋을듯해요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • CHNIYA
  • 03.14 23:05
  • 저도 근력운동을 먼저하는게 좋겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • iamisiam
  • 03.14 22:57
  • 근력운동을 하는 이유는 기초대사량을 높이기 위해서도이죠!!
    저같은경우는 가벼운 근력운동을 하고나서 조깅같은 유산소운동을 하는 편이에요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • CHNIYA
  • 03.14 22:56
  • 그렇군요ㅠㅠ 근력운동도 열심히 해보겠습니다ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글