아침 : 닭가슴살 해초야채비빔.사과
점심 : 골뱅이 해초야채비빔.
저녁 : 쉐이크.무지방우유. 소고기150g
간식 :쿠키1. 몽키바나나1.
운동: 스쿼트150. 런지50. 걷기3시간.
오늘 운동 별로 못했어요.
맘잡고 하면 한시간만에 근력 다 되는데 오늘은 바빴네요..
오늘은 맛있게 먹었으니..
자기전까지 운동 틈틈히 해볼게요.
아침에 체중계에서 55.8을 보긴 했는데 체중계를 믿지 못하겠어요 ㅎ
그리고..
오늘은 많이 먹어서 내일 체중감량을 장담못하겠어요..ㅠ
고기종류는..언제나..너무 맛있더라구요 ㅎㅎ
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