체중을잠시좀늘려야했지만늘리기싫었는데어쩌다폭식증비슷하게걸려서결국은늘어버렸는데요ㅠㅠ
특정칼로리까지먹음몸무게가슉느는거같더라구요..
근데지금몸무게라도유지하려면 그늘린칼로리만큼계속먹어야하나요,좀더줄여먹어야하나요?;; 늘린칼로리만큼계속먹음유지가안되구계속끝도없이?찌나요?활동량은계속비슷하단전제하에ㅜ
이게되게헷갈리구그렇더라구요..그렇다고내몸에직접실험해보긴겁나요.더살찔까봐ㅠ참고로늘린칼로리는맨날모아니면도로먹어서얼만큼늘려진건지도모르겠지만ㅠ(800정도먹다가도급식욕터지면하루만에1500~1800먹어서;;)그중간으로따져서700정도늘린거같구요.(1800~1900..?이정도먹음늘어나는거같아요)
161에찌기전엔41이었다가지금44~45왔다갔다하구체지방률은한달전43일때10%였구근육량은36정도였네요ㅜ 이걸참고하셔서고수님들댓글부탁드려여ㅜㅜ
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