view-top

  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.03.15 19:57
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖건강하게 유지하기__170315 점심 간식 저녁🐖
점심급식 12시 55분
포만감 5
베이컨 시금치 볶음밥 1/2, 오징어 야채핫바 1/3, 딸기 2개

간식 4시
우유 200ml, 배 1/4, 꿀 2t, 계피 1t, 견과류 1/3봉

식전 사과케일주스 1/2잔

5시 36분 ~ 6시 38분
포만감 6

가족들과 맛있게 나눠먹은 오리고기 단호박찜
; 오리고기, 단호박, 당근, 양배추, 양파, 마늘

흑미밥, 오리훈제 단호박찜 ( 야채많이 단호박 1조각 + 뚜껑 ), 슬라이스 치즈 1장
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
삼일째 저녁
0 171 보람s

썸네일

+1
점심
9 254 ttudi

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.20 22:15
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.20 19:52
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.20 11:48
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.16 16:20
  • 다신 관리자 sgnldbs325@naver.com
    입니다~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.16 16:06
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.16 15:54
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.16 15:50
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • jkjy1219
  • 03.16 09:59
  • 오리고기 단호박찜... 저도 해먹어야겠어요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.16 07:05
  • 바지사고싶다 닭가슴살로바꿔서 레시피칸에 올라와있더라구요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 바지사고싶다
  • 03.15 23:16
  • 오리고기 호박찜은 괜찮은가요 다요트에 ㅠ 너무 맛있어보이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글