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  • 항아리60
  • 다신2017.03.15 20:5197 조회1 좋아요
오늘 수요아침 공복....일주일동안 변함없이 그대로...

식단도 바꾼지 일주일 되었는데.....꿈쩍도 않네요...
기운빠지네요...정체기라 말하기엔 제가 운동을 하나도 않해서

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별로 차이는 안나죠 ㅎㅎ
9 90 공황장애이겨내자!!!

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 03.15 23:27
  • 식단이 80%라고 해도..식단만으로 빼는데는 무리가 있는듯 해요..
    트레이너들도 치킨피자 이런거 먹는데..
    다이어트 식단맛 몇달씩 먹는다면..누구나 지쳐요..
    정신이 지치면 몸이 아무리 팔팔해도..이룰수가 없어요..
    일주.이주.한달 등 정해놓고.. 혹은 정체기때라든지.. 점심때 좋아하시는거 한번씩 드시면서.. 정신적 스트레스 날리시고... 가벼운 운동이나 걷기 등등 시작하시면.. 좋을듯 해요..
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지존
  • 사람향기
  • 03.15 22:16
  • 몸에 식단이 적응하는 시기라~~~생각하세요
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지존
  • 사람향기
  • 03.15 22:15
  • 내삶의행복찾기 근력운동 하시면 대사량 올라갑니다
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.15 20:57
  • 조금만 운동 하시면 금방 내려가실것 같은데요
    전 기초대사량 부터 늘려야 할것 같은데 뭘 어떡해 해야 좋을지 다욧 포기 해야하는건가 맨붕이 와서는 저녁도 나가서 친구랑 동태탕까지 사먹고 들어왔어요 그래도 밥은 100그람 정도에 동태 콩나물만 건저 먹었지만 ㅠㅠ
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