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03월 15일 (음식 427kcal, 운동 220kcal)
오늘은 음식을 427kcal 먹은..
아침.점심으로 고구마 100g 나눠먹고..
저녁은 파파야!!
따로 글 쓰겠지만 파파야는 참..사랑인겁니다..

운동은 9km/h-5분, 6km/h-10분 , 줄넘기 5분..
정말 운동 칼로리 지키시는분들 부럽습니다..ㅠㅠㅠ무슨운동하시나요..ㅠㅠㅠ

적게 먹었지만 고구마,계란이 탄수화물.단백질이어서인지 어지럽거나..그런느낌은 안받구 힘도 많이 났던 것 같네요!!

조금 덜먹고 안하던 운동도 해서그런지..살이 쪼오금 빠졌습니다..
50.3에서 49.5라니..가뭄에 싹나듯..ㅋㅋㅋㅋ

내일도 파이팅입니다!!


20151207 다이어리 일기상세

성공 73kcal
427/ 800 kcal
220/ 520 kcal
아침식사108kcal(25.29%)
찐고구마 (1개, 25g)
31kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
점심식사95kcal(22.25%)
찐고구마 (1개, 75g)
95kcal
오후간식137kcal(32.08%)
파베 초콜릿 (1개, 13g)
64kcal
알사탕 (1개, 5g)
18kcal
칠리소스 (1회, 10g)
10kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 bar (2개, 10g)
45kcal
저녁식사87kcal(20.37%)
파파야 (1개, 200g)
50kcal
돼지불고기 (1인분, 20g)
37kcal
운동220kcal
런닝머신 달리기 (5분)
50kcal
런닝머신 달리기 (5분)
50kcal
런닝머신 달리기 (10분)
70kcal
줄넘기(시간) (5분)
50kcal
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