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  • 핏깡패되고픔·초보
  • 2017.03.16 09:15
Q.단백질 챙겨먹기
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저는 단백질 챙겨먹기가 제일 힘들더라구요~
아직 닭가슴살은 시도 안해본.. 셀프단백질 쉐이크 레시피 좀 알려주실분 업나용^^~
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.16 09:46
  • 요즘 닭가슴살..다양하게 맛있게 잘 나와요. 물론 어느정도의 나트륨은 감수해야하지만.
    닭가슴살이 가성비 젤 좋아서 많이 먹는거에요ㅎㅎ계란도 좋구요.
    연어, 소고기 홍두깨살, 돼지목심도 좋아요~
    따로 조리 안하고 데워만 먹어도 되게 나와요~^^
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