다이어트5일째에요.
이 운동말고도 브릿지, 사이드런지, 플러터킥스, 월푸쉬업, 아랫배운동 5가지랑
S헬스어플켜서 하루에 5km이상 걷고
1000칼로리 안 넘도록 식단조절하고, 6시 이후로 물도 안 마시고 있습니다.
시작할때 62.5였는데 지금 61.2로 1.3정도 빠졌고 오늘 아침에 재보니까 60.4더라구요.
공복에 아무것도 안 먹어서 그렇겠죠.
다이어트 시작하기 전까지 진짜 학교갔다 집오면 먹고 누워있고
방학엔 더 안 움직이고 침대 누워서 티비보다가 밥 먹고 또 누워서자고 반복했어요.
먹는 양도 밥먹고 얼마 안 있으면 또 뭐 사먹고
점심으로 라면 2봉지는 혼자 먹을 정도로 많이 먹었으니
먹는 양 줄이고 운동하니까 단기간에 좀 빠진것 같아요.
지금까지 먹어오던 양이 있다보니까 첫날에 갑자기 줄이려니 좀 힘들었는데
둘째날부터는 단호박이나 감자쪄서 배고플때 먹었더니 포만감이 장난 아니더라구요.
그리고 단거나 음료먹고싶을땐 떠먹는 요플레 하나로 대신해요.
꼭 개가전까지 빼서 올 봄과 여름에 흰 스키니진 입을 수 있기를😶
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