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  • 그래봤자아는맛
  • 정석2017.03.17 06:5829 조회1 좋아요
3/17 아침운동

시간이 많지않아 시간있을때 짬짬히 하려고요
인터벌로 20분하고 덤벨스쿼트 30개하고왔어요!!
다시열심히해서 목표체중 만들고 싶어요!!!

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댓글 (9)

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정석
  • 그래봤자아는맛
  • 03.21 11:52
  • 먹어봤던그맛!! 죄송해요 갑자기 몸이안좋아서ㅠ체하고ᆢ오늘은어질ㅜ오늘은 식단 올릴라고 찍어놨어요!홧팅이요 감사합니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.21 11:39
  • 오늘 글이 없으세요
    얼릉 돌아오세요^^💪💪💪
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정석
  • 그래봤자아는맛
  • 03.17 09:45
  • 먹어봤던그맛!!양상치 토마토 등등 소스도뿌려먹고 훈제닭가슴살구워도먹고 삼겹살도먹고
    다이어트식이지만 약간씩 변형했어요

    쌀을 끊은게 제일 도움됬었던것같아요

    현미 팥 율무밥 좋아요!!만들때 힘들지만 얼려놓기요~~!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.17 09:45
  • 그래봤자아는맛 전 비티해두 안빠집니다ㅋㅋㅋ
    푸하하하 잘묵어서 그런가봐요^^;;;;;;
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정석
  • 그래봤자아는맛
  • 03.17 09:42
  • 먹어봤던그맛!! 살이엄청쪘었다가ᆢ 57까지뺐었는데 이상한게 원래몸무게되니 잘안빠지더라고요ㅠㅠ

    pt했었어요ㅜ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.17 09:42
  • 그래봤자아는맛 헉 ~~~노하우 공개하시깁니다!!!! 16키로 대단해요
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정석
  • 그래봤자아는맛
  • 03.17 09:41
  • 먹어봤던그맛!! 최종은저도 53~55이고싶어요ㅠ
    작년에16키로정도뺐다가 요즘 다시쪄서ㅠ
    아뒤진짜비슷해요~~♡♡반가워요~~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.17 09:40
  • 닉네임 이 너무 비슷해요
    같이 열심히 해요 홧팅
    응원합니다😁😍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.17 09:40
  • 목표가 어찌되나요~^^???
    궁금해서요 전 그런것두 없이 했네요
    이제 만들려구요 55키로 우선 두달목표로~~^^
    전 많이 나가서요 ㅎㅎ
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