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  • 다롱천사·다신
  • 2017.03.18 10:58
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Q.상체만 쓰는 유산소운동이 있을까요?(하체부상)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왼쪽 엉덩이가 너무아파서 정형외과에 갔더니
엉덩이 외전근이 파열되서
3~4주간 운동하지말고 목발짚어야 한다해서

당분간 상체 근력운동을 하려하는데요,

혹시 상체만 쓰는 유산소운동도 있을까요?
  • 다롱천사
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댓글리스트

정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.18 12:34
  • 복싱같이 팔을 양쪽번갈아쓰거나 왼쪽오른쪽으로 몸을돌려서 쭉쭉뻗는그런것좀 되지않을까요? ㅎㅎ
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다신
  • hsj7638
  • 03.18 11:53
  • 자전거 패달부분만 된 운동기구 팔로 돌리는거 있어요...
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