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03월 18일 (음식 1001kcal, 운동 76kcal)
투더디프런트 딸기주스는 없어서 그냥 딸기주스로 썼네요.
주말인데 잘버텨줘서 스스로 쓰담쓰담 ㅋㅋ
주6일 다이어터가 되겠어

20151207 다이어리 일기상세

성공 12kcal
1001/ 1124 kcal
76/ 187 kcal
아침식사389kcal(38.86%)
쌀밥 (0.3공기, 63g)
93kcal
굴소스 (1/2인분, 7g)
7kcal
[허닭] 불고기맛 큐브 닭가슴살 (1회분,100g)
177kcal
달걀장조림 (1/4인분, 15g)
22kcal
야채볶음 (1소접시, 109.2g)
90kcal
점심식사248kcal(24.78%)
[파스쿠찌] 딸기 주스 (1레귤러,360ml)
248kcal
오후간식130kcal(12.99%)
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방 (1팩,200ml)
80kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g)
50kcal
저녁식사234kcal(23.38%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분,195g)
234kcal
운동76kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
이너싸이 머신 (5분)
40kcal
박봄다리운동 (3분)
24kcal
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