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Q.10키로 감량

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제가 정말 급하게 단기간에 10키로를 감량해야 할 일이 생겼는데 성공하신분들 팁좀 부탁드려요 ㅜㅜ

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댓글리스트

눈웃음쟁이
03.19 18:15
ㅐㅐㅐ 채소라고 해도 양조절이 힘드니까 집에 저울이 잇는데도 양조절이 힘들어요ㅜ 그래서 한끼 샐러드사다가 먹어요~
갑자기 먹는 양을 줄이면 많이 배고프실수도 잇고 그래서 폭식 하실수도 잇으니까
닭가슴살 반덩이나 닭가슴살 소시지반개정도를 같이 드시는게 덜 힘드실거에요~
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ㅐㅐㅐ
03.19 18:08
눈웃음쟁이 정말 대단하세요 ! 전에 5키로 정도 감량할땐 2주동안 1일1식만하고 운동은 전혀 안했었는데 역시 나이가 드니까 1끼만 먹고 버티기가 너무 힘들더라구요 ㅜㅜ 저도 유산소랑 웨이트랑 병행해서 이번엔 제대로 도전 해봐야겠어요 저희 집앞에도 이마트가 있는데 한끼 샐러드라는게 있는줄 몰랐네요! 꿀팁 감사해요~~
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0145
03.19 17:55
10kg 빼는데 2~3개월 정도 걸렸습니다! 사실 저도 많이 제한하면서 빨리 뺀 편이에요😂😂단기간이 얼마나 말하시는건지 모르겠어서 뭐라 말씀드려야할지 모르겠네요😭😭!
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