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  • 뽀몽이언니
  • 정석2017.03.20 00:11254 조회0 좋아요
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잘 나가다가 주말에 망해버렷어요ㅠㅠ

이제다이어트시작한지 일주일정도밖에안됐는데요ㅠ
도전30일 여러개하고, 유산소 하루에 두시간정도씩하고, 먹는것도 하루에 1000칼로리대로 먹다가 금요일부터 일요일까지 망해버렷어요ㅠ
3일만에 대략2키로가쪄버린걸 방금 깨닫고 좌절중입니다..ㅠㅠ
주말엔 유산소운동도 쉬는날인데 하필 생리도시작해서 식욕이 정신줄 놔버렸네요ㅠㅠ

금요일저녁엔 시댁식구들이랑 저녁약속이있어서 깨작깨작거리는거 보이기싫어 정신줄을 살짝놔버려서 배부르게 외식하고 베스킨라빈스아이스크림으로 마무리했네요ㅠ
토요일엔 남편이랑 섬에놀러가서 바다에서 낚시하며 삼겹살,소세지에 소주두잔.. 말다했죠,
일요일엔 아침을 남편이 스팸김치볶음밥에 계란국을 해줘서 밥2번 덜어먹고 국한그릇까지뚝딱.. 점심엔 친정에가서 피조개, 가오리찜을 막걸리한잔과함께 배불리 먹었네요ㅠ
몸무게 67로 시작해서 일주일간 겨우 66대로만들어놨더니 3일만에 68이되었네요ㅠㅠ

다이어트 정말 주말까지 정신줄꽉잡아야하는군요ㅠ
월요일 부턴 유산소를 낮에1시간 저녁에2시간으로
한시간 더 늘릴예정이구요,
30일도전을 운동부분만3가지하고있는데 한가지 더 늘려서해보려구요ㅠ
물론 식이요법도 다시 천칼로리대로요~~~
생리도 끝나가고 다이어리에보니 다이어트황금기라고 일주일가량되어있네요? 생리끝나면 다이어트가잘되는게맞나요..? 그런경험이한번도 없어서요ㅠㅠ
무튼 말이 너무많았네요ㅠ
이번주도 화이팅하는 한주가되자구요!!

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  • 뽀몽이언니
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정석
  • 뽀몽이언니
  • 03.23 16:43
  • 평생다이어트* 네네~~~주말에 가족들과 지내니 어찌나 맛난걸먹는지ㅠㅠ
    주말에는 다이어트식은 못해도
    양을줄이도록 노력해야겠어요ㅠ
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정석
  • 뽀몽이언니
  • 03.23 16:42
  • Jj0001 네ㅠㅠ힘들지만 다이어트가쉬운게아닌걸알고있기에
    더더욱힘내려합니당~~~ㅎ
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입문
  • 평생다이어트*
  • 03.23 16:40
  • 저도 주말마다 폭망한다는..😢
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입문
  • Jj0001
  • 03.22 22:37
  • 힘내요 ㅠ.ㅠ
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정석
  • 뽀몽이언니
  • 03.20 00:25
  • 뀨뀨나무 저도 생리 중반부이긴한데 양이많아서그런지 식욕이 어찌그리땡기는지ㅠㅠ
    단짠매운맛 이런자극적인게 정말많이 땡겨요ㅠ다이어트에 쥐약인데말예요ㅠㅠ
    생리시작이시면 곧 황금기도 올테니 화이팅 해봐요우리!!
    전 근데 황금기때 효과가 있는지는 경험해보지못해서 의아해요ㅠ
    이번에 정말 운동도열심히 하면서 기대해보려구요!!ㅎㅎ
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정석
  • 뽀몽이언니
  • 03.20 00:22
  • 징징이맘 저는 유산소운동은 스피닝을 해서 충분히 운동되는데 근력운동을 어떻게할지모르겠더라구요ㅠ그러기엔 피티는 너무비싸구요ㅠ 근데 30일도전 하나씩하면서 그냥 하다보니 하고있어요ㅋ비록5일째이지만요ㅠㅠ
    식이요법은..저는 셀러드를 주메뉴로하고 아침점심은 고구마 한개씩넣어주고 계란도 먹고 바나나, 딸기, 토마토도 식단에넣거나 간식으로 먹고 해요
    저는 그냥 한식으로 밥먹는것보다 이런것들을먹을때 배부르게 먹을수있어서 좋기도한것같아요ㅎ
    근데 이렇게 무너지는 날이면..제마음도 무너지네요ㅠㅠ
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정석
  • dntlrdl
  • 03.20 00:17
  • ㅠㅠ 어흑... 저도요.... 주말되니까 정신줄이 날아가버리더라고요....... ㅋ... ㅋㅋ.... 토, 일요일 해서 4000칼로리는 더먹은거같아요... 지금도 핵불닭볶음면이 땡겨요.... 하... 생리까지 시작.... 다이어트 전보다 살 더찔거같음..
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정석
  • 새로운모습을위하여
  • 03.20 00:15
  • 다시화이팅하면되죠뭐ㅋㅋㅋ
    운동도엄처열심히시네요ㅠ 전방법을잘모르겠네요ㅜ 식이조절도ㅠ
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