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  • 열흘지났다·초보
  • 2017.03.20 00:35
Q.팔뚝살빼는 방법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체에만 살이쪄요 특히 팔뚝과 뱃살ㅜㅜ
뱃살은 운동하고 식단조절하면 쏙 들어가는데 팔뚝은 도저히 빠질 생각을 안하네요 팔뚝살 어떻게 빼시나요? 좋은 운동이 있나요?ㅜㅜ
  • 열흘지났다
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다신
  • 바다너머
  • 03.20 20:19
  • 탄력있게 빼는데는 푸쉬업이 좋아요. 푸쉬업이 여성에게 쉬운건 아니라 월 푸쉬업 부터 시작해서 각도를 점점 내리고 바닥에서는 니푸쉬업도 효과 있습니다. 단 팔을 접을때 가슴에 밀착해서 접어내려세요. 업독(일명 개자세)요가 자세도 팔라인과 다리 뒷태를 예쁘게 해 줍니다.
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초보
  • 열흘지났다
  • 03.23 04:00
  • memory 자세한 설명 감사합니다 열심히 해볼께요ㅎㅎ
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초보
  • 열흘지났다
  • 03.23 03:59
  • 호리호리3 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 호리호리3
  • 03.20 16:53
  • 뒤로 푸시업하는거 좋아요!! 담날 알배김 ㅎㅎ
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초보
  • 열흘지났다
  • 03.20 00:53
  • 즐거운돼징 오 이소라꺼 찾아봤더니 여러가지 동작이 있네요 효과있기를ㅋㅋ 감사합니다~
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입문
  • 즐거운돼징
  • 03.20 00:48
  • 이소라 팔뚝운동 괜찮은것같아여!
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초보
  • 열흘지났다
  • 03.20 00:41
  • 버거맨 조금 하다 말았었는데 효과보셨다니 다시 해봐야겠네요 감사합니다^^
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입문
  • 음냠뇸
  • 03.20 00:37
  • 개인적으로 수지 펭귄운동? 좋았어요 원래 시간내서 운동하는걸 귀찮아하는 타입이라 펭귄운동 효과봤었습니당
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