996/ 1695 kcal
473/ 282 kcal
사과 (1/2회분, 133g) | 69kcal |
바나나 (1개, 102g) | 94kcal |
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 157kcal |
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
바나나 (1.5개, 132g) | 122kcal |
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 157kcal |
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
블랙커피 (1잔, 85ml) | 2kcal |
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 157kcal |
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
바나나 (1.5개, 103g) | 95kcal |
파인애플 (1조각, 80g) | 38kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
단호박찜 (1/4회, 25g) | 7kcal |
스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
점핑잭 (90회) | 45kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 235kcal |
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