view-top
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 다신2017.03.21 00:0653 조회1 좋아요
  • 1
퇴근후 출첵~~
트레이드밀러닝 25분(3분7km/h + 3분11km/h)
레그익스텐션 9kg30회2세트 13.5kg30회2세트
레그컬13.5kg30회2세트 18kg30회2세트 22.5kg25회 20회
해머 풀다운(언더그립) 10kg20회2세트 20kg20회2세트
싯업 30회1세트
백익스텐션 20회 4세트
핵스쿼트머사 non25회 10kg25회 20kg25회 30kg25회 40kg20회
드롭세트 40kg10/30kg10/20kg10/non30
레그프레스 non30회 10kg30회

프사/닉네임 영역
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
화욜 공복유산소
10 87 구름마저

썸네일

+1
3월20일 오후 출첵
4 31 구름마저

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 03.21 08:00
  • 먹어봤던그맛!! 옙 운동 넘 잘되여~~~구래도 조심조심 하는걸로..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.21 06:57
  • 이제 스타트??? ㅇ홧팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 03.21 00:12
  • 아~~생리가 끝나니 운동이 넘 잘되요~~내일을 위해 꿀잠잡니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글