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  • 변신할꾸야
  • 초보2017.03.21 09:06181 조회1 좋아요
드디어 정체기가 지나간거 같아요😭😭
67에서 61까지 그나마 수월하게 잘 했는데
2월 마지막주부터 3월20일까지 61.2로 정체기였어요
전 꾸준히 오래하는걸 못하는 편이라 정체기오면 포기한적이 많았는데 이번엔 절대 그렇게 하지 않겠다 결심하고 꾸준히 하니 결실이 보이네요ㅠ
다이어트를 한 경험이 많지만, 저한테 정체기는 길어도1-2주?였는데 이렇게 한달가까이 된것도 처음이고, 이겨낸것도 처음이에요,
조금더 힘내서 50대로 진입할거에요😂😭😆
다들 힘내세용♥

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  • 변신할꾸야
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초보
  • 변신할꾸야
  • 03.23 17:19
  • 제발51 저는 제가 먹는 양,운동량에 적응이되서 정체기가 온다고 들어가지구, 저는 식단도 그렇고 운동량도 그렇고 거의 극단적으로 다여트를 하고 있는 상황인데 더 빡세게 해 야 하나?라는 생각이 들었어요,
    그래서 먹는 양은 좀 비슷하게 차이를 줘서 먹었고, 운동은 거의 유산소 위주에서 근력 조금 늘리고, 일주일에 한번은 유산소 위주의 운동했더니 조금씩 변화가 생겼어요!!ㅠㅠ 그게 3주정도깄지만 주변에서는 많이 달라졌다고 말해줘서 그 말에 위안삼고 버텼네요ㅠㅠ
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초보
  • 제발51
  • 03.23 00:49
  • 하ㅠㅠ 저는 61.6 에서 정체기왔어요..
    지금 2주째 넘엇는데 62.4갓다가 61.6 계속 반복중이네요ㅠㅠ
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초보
  • 해피찬우맘
  • 03.23 00:39
  • 와~~님 기록 보면서 나도 힘내야겠어용 ㅋ
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정석
  • 살빼고새인생
  • 03.21 23:41
  • 와 힘내세요!!부럽다~^^
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정석
  • 날시나네
  • 03.21 23:02
  • 잘했어요
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초보
  • 뿌꾸빰뿌꾸빰
  • 03.21 16:56
  • 우와! 저도 이거보고 열심히..!
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초보
  • 변신할꾸야
  • 03.21 13:36
  • 같이 힘내용:)ㅋ
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정석
  • 세이지뚱
  • 03.21 09:13
  • 대단하시네요.
    저도 짐 정체기가 3주정도 됐는데 힘내야겠어요ㅠㅠ
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정석
  • 애슐리j
  • 03.21 09:07
  • 잘버텨내셨어요^^
    짝짝짝♡♡♡
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