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03월 20일 (음식 857kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사324kcal(37.81%)
[뚜레쥬르] 어니언소시지포카치아 (1회분, 100g)
220kcal
[남양] AT HOME앳홈포도쥬스 (1회분,180ml)
104kcal
점심식사328kcal(38.28%)
참치샐러드 (1소접시,110g)
163kcal
초장 (1종지, 28g)
42kcal
차조밥 (1공기, 30g)
105kcal
간장 (3큰술, 45ml)
18kcal
저녁식사205kcal(23.92%)
닭가슴살샐러드 (1인분,100g)
205kcal
운동375kcal
자유영 수영 (15분)
135kcal
배영 수영 (30분)
240kcal
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