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행복아프지말고·초보
2017.03.21 21:39

Q.식단...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

군것질을 참다참다가
대용으로 설탕피하고 최대한 자연음식의단맛을 이용해서
간식을 만들어먹는데 양조절을 못해서 너무많이먹어요...
이럴바에야 그냥 먹고싶은거먹지싶고
칼로리로보면 먹고싶던거먹는거만큼 양을먹는거같은데
쓸데없는노력하는거같아서 속상해요ㅠㅠ
이렇게 스트레스만받고 몸은그대로일거같아서
고민이에요...

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39목표ㅜㅜ
03.21 22:44
매번드신다면 문제가좀있지만
가끔 참다참다드시는건 괜찮을듯해요ㅎㅎ
대신 자연의맛도 똑같은 설탕이다 생각하시고 양은미리 이만큼 넣어야겠다는만킁만 넣으시고 맛이덜단 대로 드시는게 더 좋아요ㅎㅎ
그러면서 점점 줄여나가고
실패하면 다음번엔 더적게 넣어야겠다 이런식으루요ㅎㅎ
아니면 다신에서 파는 거 사놓고 그럴때마다 한개씩이나 반개씩 꺼내드셔도 될듯해요!
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