키 162에 몸무게 53이에요
원래몸무게였던 48kg에서 6키로가 찐 54.3에 충격받아서 다이어트를 시작했어요ㅠ
어렸을때 스케이트다 육상이다 운동을 많이 했어서 기초대사량이 적은 편도 아니고, 스트레칭이나 운동 좋아하거든요 제가 원래 정말 많이 먹는데 먹는양도 반 이상 확 줄였어요 공부 많이해야하는 고2라 아침은 꼭 챙겨먹어요
아침엔 현미밥 반공기랑 짜지않은 국이나 반찬 조금, 과일 좋아해서 간식으로는 과일
점심엔 급식 반씩만
저녁앤 고구마 닭가슴살 과일을 먹어요 다신에서 추천해준 대로 하루 1300kcal정도 먹는데...
왜 대체 살이 안 빠질까요ㅠㅠㅠㅠㅠ 53.1에서 계속 멈춰있어요ㅠㅠㅜ 저 사진도 53.0정도였을 때구ㅠㅠㅠㅠ 방법좀 알려주세요ㅠ 다이어트 보조제도 생각중이에요
지존
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