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  • 완투·다신
  • 2014.09.12 06:19
  • 1
유산소안한지10일째
3달전88
근력집중첫날 67.2
둘째 67.9
셋째 66.9
넷째 66.8
다섯 66.8
여섯 66.6
일곱 66.2
여덞 66.5
아홉 66.8
열 67

초반은 불안해서 유산소조금씩했지만
아예안하기시작하니까
근력운동후 몸이 무거워지는게 느껴지네요ㅎㅎ
먼가 살이쪘다기보단
운동할때 자극이 제대로갓다는느낌?
암튼 근력만하니 자고일어나면 엄청피곤하네요
이왕하기로한거 한달은해보고 인바디결과를보고
유산소병행할지봐야겠군요ㅎㅎ
  • 완투
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댓글 (2)

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지존
  • 근육girl
  • 09.12 07:25
  • 근육량이 잘 늘어나고잇는것같네요^^
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정석
  • 162/48날까지!!
  • 09.12 07:09
  • 유산소말고 근력으로만 ~~집에서기구없이내몸으로만 하는건쉽지않은것같아요 체중도잘줄지않아왠지 허탈하구용
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