난 167에 50키로다.
다이어트 힘내고있죠??
식단조절도 잘하고잇고
운동도 잘하고계시죠
저도 잘하고있습니다
강소라 신민아 김사랑 항상 저라고 생각하면서 지니고 다니고있습니다.
저한테 집중하고
저라고 생각하고
아침에 잘일어나서 운동도 잘가고
오늘은 더 날씬해진거같아요
다들 줄넘기 어떻게 하세요
전 한발로 줄넘기하는데 노력중이요
두발로는 엄청잘하는데
한발로하는건 조곰 잘해서...^^
런닝머신이랑 사이클 유산소위주로하고있어요
이번달 말지나면 오전오후로 운동하거든요
식단조절위해서 닭가슴살도 시켰어용..
아침 요거트 사과
점심 일반식
저녁 쉐이크 고구마
닭가슴살 샐러드
아니면 일반식을 작게 먹을까 생각중이에요
ㅎㅎ 아직은고민이 많아서.
날씬하다는 생각만 많이하고있어요
원하는것을 많이 구하다보면
믿게되고 그럼 이루어진다고 시크릿책에서 그러더라구요
그래서
원하는것에만 집중..!!!!!!!!!!
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