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01월 11일 (음식 2749kcal, 운동 338kcal)
20160111

20151207 다이어리 일기상세

아침식사652kcal(23.72%)
호밀빵 닭가슴살 치즈 샌드위치
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛)
122kcal
칠리소스
75kcal
방울토마토
8kcal
건강통밀식빵
275kcal
[매일유업] 상하치즈 까망베르 슬라이스
55kcal
달걀후라이
86kcal
양배추
31kcal
점심식사436kcal(15.86%)
건강통밀식빵
137kcal
마이닭 자색고구마 소세지
140kcal
[매일유업] 상하치즈 까망베르 슬라이스
55kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널
45kcal
39kcal
방울토마토
20kcal
오후간식1,192kcal(43.36%)
사탕
34kcal
[해태] 계란과자
438kcal
망고젤리
180kcal
[올가홀푸드] 유기농허리티지무슬리(라즈베리-헤이즐넛)350g
220kcal
[롯데] 가나초코바
200kcal
젤리
120kcal
저녁식사469kcal(17.06%)
고구마
183kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널
45kcal
방울토마토
20kcal
아리즈웰
40kcal
달걀 흰자
51kcal
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
130kcal
운동338kcal
폴댄스
208kcal
보통 걷기
130kcal
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