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03월 22일 (음식 1286kcal, 운동 813kcal)
단백질양 우째이러지?!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1123kcal
1286/ 1915 kcal
813/ 319 kcal
아침식사379kcal(29.47%)
블루베리
48kcal
카카오닙스
6kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가
95kcal
[비올라] 무슬리
52kcal
수제요거트
58kcal
검은콩뻥튀기
40kcal
병아리콩
18kcal
곤약젤리
25kcal
렌즈콩
35kcal
계피분말
2kcal
점심식사400kcal(31.10%)
팽이버섯곤약국수 완전 맛있어!!!
[한성기업] 실곤약
20kcal
[미즈칸] 쯔유
11kcal
낫토
100kcal
사과
59kcal
방울토마토
10kcal
옐로파프리카
9kcal
팽이버섯
33kcal
딸기
24kcal
콩무바
117kcal
양파
17kcal
오후간식46kcal(3.58%)
야코 코코넛워터
46kcal
저녁식사461kcal(35.85%)
[동원] 순닭가슴살
90kcal
상추
6kcal
팽이버섯볶음
11kcal
방울토마토
12kcal
옐로파프리카
9kcal
콩무바
176kcal
오이
13kcal
찐고구마
54kcal
[미주라] 토스트 비스켓
90kcal
운동813kcal
체스트프레스 15X3 / 펙덱 플라이 15X3 / 벤치프레스 15X3 / 풀다운 15X3 / 데드리프트 15X3 / 덤벨컬 15X3 / 크런치 15X3 / 레그레이즈 15X3 / 레터럴 레그 리프트 15X3 / 덤벨 트라이셉스 익스텐션 15X3 / 스트레칭
커브스 순환운동
325kcal
천천히걷기
88kcal
스피닝
350kcal
싸이클 실내자전거
50kcal
  • 초하피
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