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Gm다이어트6일차 아침 .하드트레이닝 8일차


야채를 좋아해서 딱히 상관은 없지만 꽤 힘들긴하다
아침밥으로 양배추50g에 롯데마트 그린야채믹스 50g과 닭가슴살 100g 어제 다 못마신 생토마토 쥬스 100ml조금 안되는 량
뭔가 생각보다 양이 많았다
채소나 야채를 맘껏먹어도 되니까 생토마토쥬스도 괜찮겠지 하고 그냥 마셨다

할만은 하지만 역시 절제를 너무 심하게 했는지 일생활에 불편함은 없잖아 있다
현재 4.4kg감량 (오늘 아침기준
생각 보다 안빠져준다.....
500kcal 먹으면서 운동을 몇시간씩이나 하는데 불가해서 거어업나 안빠져준다
어젠 일때문에 여차저차하다
동료가 엔젤의 그린티 초코스노우를 사줘서 ....400kcal나 하는건데!!!!!
모처럼의 gm다요중인걸 깬게 거슬려서 그 칼로리만큼 더 운동했더니 지금이 죽을것같다.....ㅜ
하 ....11일 빡시게하고 2일은 운동만 할랬었는
그래도 앞자리가 바뀌는건 무리수같다
안빠진것보다야 낳지만...으 으 ㅠ

남은 2일 파이어!! ㅠ
다요트같은건 세상에서 사라져줬음 좋겠다
  • 유야는다요중
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댓글 (7)

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정석
  • 유야는다요중
  • 03.24 11:47
  • 찌으ㅡ으으으닝 으으으음....... 애초에 체중이 많이나가는것에 비례 많이 먹는타입이 아니여서요
    유지할때 운동 더하면 유지하기도 쉬웠고 ㄱㅊ을것같은데요?
    결과적으로 얼마 빠지지도 않았어요)--(
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입문
  • 찌으ㅡ으으으닝
  • 03.24 11:45
  • 하루1000칼로리미만으로먹다가 나중에식사다시돌아오면 다시요요와요...
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정석
  • 유야는다요중
  • 03.23 16:37
  • 부니짱부니짱 하루 5~600kcal로 일까지하면서 생활해서 심할땐 빈혈때문에 움직이기도 힘든게 하루 몇번있어요 ㅋㅋ
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정석
  • 유야는다요중
  • 03.23 16:37
  • 부니짱부니짱 그만큼 어어어어어엄첨 힘들어요
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정석
  • 부니짱부니짱
  • 03.23 16:35
  • 유야는다요중 진짜 대단하시네요..... 전 12일째 3.8키로 겨우 빼고 있는데 이틀째 그대로네요
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정석
  • 유야는다요중
  • 03.23 16:15
  • 부니짱부니짱 4.4kg뺀데 걸린건 6일이지만
    그 이틀전부터
    하드 트레이닝 시작하고 이틀후 gm다이어트도 했거든요
    굳이 따지자면 지금 8일째네요
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정석
  • 부니짱부니짱
  • 03.23 12:25
  • 6일만에 4.4키로 빼신거예요??
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