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  • 건강꼼탱E·다신
  • 2017.03.23 21:49
  • 1
고생한 내몸을 위해

아침 직장 검진때문에 금식후 점심.저녁 식단이에요ㅠㅠ
항상 아침기상후 사과 1/2개먹었는데 공복상테로 얼마나 배가 고프던지...
간소하지만 맛있는 ^^ 한끼식단입니다
  • 건강꼼탱E
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 03.23 22:34
  • 킴찌닝 PT받는 중이라 ^^;
    트레이너 분이 권유해주신 식단을 여러 시행끝에 찾아서 먹는중이에요
    저리먹으면서 꾸준히 운동하니 2달때째 15kg정도 뺐어요. 근육량은 늘구요
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초보
  • 킴찌닝
  • 03.23 22:29
  • 대단하세요ㅠㅠ
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 03.23 22:10
  • 촌년김써니 닭가슴살스테이크 입니다^^
    동그랗게해서 딱 저게 100g인대다가 157kcal에요
    특유의 닭가슴살 뻑뻑함없고 스테이크 맛나면서 부드러워요
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초보
  • 촌년김써니
  • 03.23 22:02
  • 샐러드위에 너비아니같이 생긴건 뭔가요?
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