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03월 23일 (음식 1534kcal, 운동 678kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 272kcal
1534/ 1353 kcal
678/ 225 kcal
아침식사585kcal(38.14%)
[스타벅스] 맥앤치즈 (1회분, 38g)
79kcal
잡곡밥 (1공기, 131g)
195kcal
돈까스 (1인분, 67g)
203kcal
마이닭 오리지날 핫바 (0.5회분, 70g)
93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사455kcal(29.66%)
잡곡밥 (1공기, 123g)
183kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g)
157kcal
양파 (1인분, 70g)
24kcal
파프리카 (1개, 66g)
11kcal
팬더굴소스 (1큰술, 8g)
11kcal
[코코아랜드] 망고젤리 (1회분, 10g)
21kcal
[하리보] 골드베렌 (1봉지, 10g)
35kcal
저녁식사494kcal(32.20%)
[츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 11g)
43kcal
트윅스미니 (1개, 10g)
50kcal
[닥터유] 99라이트바 (1/4봉지, 6g)
25kcal
잡곡밥 (1공기, 93g)
138kcal
김치찌개 (1인분, 109g)
66kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
30kcal
[오리온] 포카칩 어니언맛 (1회분, 25g)
142kcal
운동678kcal
스트레칭 (2분)
8kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
462kcal
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